2014-04-22 09:30:21

 

A nagy világvallásokban szinte mindegyikben van böjti időszak, amikor a testet és a lelket is meg kell tisztítani. A keresztények szokása szerint húsvét előtt van a böjt, 40 napon át. Erről volt szó a Rákbetegek Országos Szervezete jászberényi klubjában a múlt szerdán rendezett nyílt napon.


Tóthné Gyulavári Mónika dietetikus előadás kapcsolódott a kórházban zajló egészségmegőrző programhoz is. A böjtölés egyfajta méregtelenítés is, melyre alaposan fel kell készülni, elő kell készíteni. A szervezet megtisztítása kötődhet a húsvéthoz, s velejárója a lelki tisztulás, hiszen nem csak testünkre kell fokozottan figyelni ezen időszakban, de lelkünkre is.


A régi, 40 napos böjt ma már ritka. Aki két, három műszakos munkarendben dolgozik, nehéz fizikai munkát végez az bizony nemhogy 40 napos, de még egyhetes böjtölést – húsnélküli étrendet – sem engedhet meg magának.


A szervezet megtisztítása, salaktanítása, lúgosítása azonban sokféle módon végezhető. Ehhez kapott az érdeklődő hallgatóság hasznos ötleteket, tanácsokat. A jó böjt a hústalan ételek és bőséges folyadék fogyasztásával megvalósulhat. A dietetikus sorolta, hogy mit érdemes egy-egy ilyen alkalommal fogyasztani, elkészíteni. Ma már nagyon sokféle böjtölési lehetőség ismert, de ezen időszakban a relaxáció, a meditálás, a jógázás, a pszichés elmélyülés is nagyon fontos. Időt kell szánni magunkra, mert csak így őrizhetjük meg egészségünket.


Az előadó hangsúlyozta, a böjtre alaposan fel kell készülni, a mértékletességre figyelni kell, és tanácsos szakemberrel, az orvosunkkal is megbeszélni azt. Manapság egyhetes kúra a leghatásosabb a szakemberek szerint, de lehet rövidebbet is tartani. A méregtelenítő teák fogyasztása is hatásos, ezek 2-3 hetes kúra során is eredményesek lehetnek. A jelenlévők sok kíváncsi kérdést tettek fel, s kaptak hasznos tanácsokat is. Ezek lényege, üzenete, hogy egészségünkért sok mindent kipróbálhatunk, de csak szakemberek támogató tanácsaival.

 

Kiss Erika